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不影响，实际上学会【悦己】这一条是基本的人生规则

先悦己，后悦人才是正常人。

(资料图片)

这些规则不止在亲密关系中很重要，在进行人际沟通时也非常重要。

日常沟通

有些人习惯先悦人，后悦己，这类人往往是讨好型人格。要是他人强迫你先悦人，后悦己，很有可能是PUA。

跟其它人相处的时候，永远都不要认为让别人喜欢自己，就必须按照别人认可的方式为人处事。

不管是朋友、情侣、亲人，都不要为了迎合他人而失去自己。

当你发现自己在日常的人际沟通，把悦已排到悦人后面，要记住这是不对的。

当你的朋友对你的价值、口味和标准做出负面评价和批判时，仔细考虑一下，是事实还是为了某种原因对你进行的打压。

特别是发现自己一直在迎合别人，总感觉自卑的时候，可以通过成功日记来。每天记录3-5件好事或自己做过值得称赞的事情，将你的注意力转移动增强自我价值感和自尊感上面。

尝试练习拒绝别人不合理的要求，尝试说不。哪怕让别人失望，也要把自己的需求放到别人的需求之前。

你要去挑战那些让你不敢改变的恐惧。当你觉得别人会生气、不再喜欢你，离你而去，也要勇敢的验证你的预设。不要为了别人的无理请求而迎合他们。

亲密关系

特别是在亲密关系中，【悦己】更是要排在第一位。

谈恋爱时处于热恋期的时候，我们恨不得为对方付出一切，但这要有一个度。

一对情侣 A 和 B谈恋爱，刚开始时相处，A会对B做一些要求，初期时B会主动满足。但时间一长，B发现A的各种要求在逐渐升级，达成要求时A会温柔体贴，而达不成的时候，就会经常发脾气、耍性子或者撒娇、耍赖的方法来让B来配合A的期待。久而久之，就变成一种固定的模式。

A的要求要排在一切事情之前，只要提出B就必须做到，没有拒绝的余地。比如：随时查岗、做什么事都要汇报一下、接下班，有空就要陪A之类。而一旦拒绝或者没做到就会吵架、生气、发脾气。

B开始感觉到，这种相处的方式，已经开始影响到正常的工作和生活了。

这段关系对于B来说，就是先悦人，后悦己。

要是B能认识到这一点，最应该做的找个时间跟A好好聊一下，表达自己的界限或期望时，告诉对方“有哪些事情不要怎样”，同时你说出自己可以接受的条件与做法。如果对方愿意尊重你的游戏规则，关系就能继续互动下去；

但如果对方不同意或拒绝你的要求，你要能做出相对应的行为，离开或阻止对方继续这样对待你。

需要让A清楚，B是珍惜这段感情的，但不能以牺牲自己的独立性做为前提，来换A需要的安全感。

要学会把选择的机会留给自己，可以有爱有同情心，但这一切要有限度。要让其它人接受这个界线，对于拒绝或想打破这个界线的人，不管是谁，尽量远离他们。

但要认识不到这一点，继续下去，关系会逐渐恶化，等到某一天会因为一点小事而吵架，分手。

特别在亲密关系中，一定要学会【悦己】保持「人间清醒」，需要坚持自己的原则和底线，学会沟通。

最伟大关系的基石是互相尊重、共情，以及对对方的深刻理解。保持充分交流，而一旦停止交流，亲密关系就很难维系。

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