感冒了流鼻涕难受不说，还影响形象，别提多闹心了。一般得了感冒就到药店买点感冒药，一般就是三九感冒灵颗粒等这些常用药，其实有一些注意细节和小技巧可以让你尽快好起来。

技巧一：如果总是反反复复地流浓鼻涕，说明是肺热，这时要停掉鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物，少吃羊肉、辣椒、葱、姜、蒜。流浓鼻涕的朋友多数饮食不合理，要注意及时调整。另外，还可以用大蒜敷脚心，有的朋友只敷一次——30～60分钟，就能明显地降虚火、通经络，也不再流浓鼻涕了;有的朋友只是稍稍好转，可在3天后再敷一次，一般流浓鼻涕的现象就能明显减轻。脚心敷大蒜的方法最多只能用两次，如果两次之后仍没效果，就不要再敷了。另外，捏脊10～15遍，或在背部刮痧，也能消除肺热。

技巧二：每天晚上睡觉前，用热水泡脚，水凉了适当加点热的，别烫着就行，20分钟，同时喝红糖姜水一杯，须出微汗，并且脚的皮肤微红最好，搓脚心或按揉脚心300-500下，不要太用力。再按大脚趾外侧5分钟，双脚都要做，做完再喝白开水，多排尿，每天坚持做一次，不再受感冒鼻塞的困扰。出汗时，不要急于脱衣服，自然消汗即可.易吃清淡的软烂的热乎的食物。

还有一些其他小技巧，好方法，大家可要记住了，以备感冒流鼻涕时使用。

1.多喝水熬一点姜汤喝，不要急着吃药。

2.晚上洗脚改为泡脚时间约为30分钟这样能去除身体的寒气，使阴寒散去。

3.洗澡的时候，在澡池里多泡上一会，蒸房里多呆一会，呆到身体出汗，若是这样还不见好，就配合服用一些999感冒灵颗粒。

4.生吃大葱，生吃大葱时可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。对于预防感冒，大蒜确实是最合适不过的。

5.盐水漱口，每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

6.用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒。

7.家里备一些常用药。感冒出现主要症状后还是要服用专业的治疗药物，常用的比如999感冒灵颗粒，出现头痛，发热，鼻塞，流涕，咽痛等症状时可在医生指导下选用，在流感多发季，建议常备。

8.初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，热风吹面。感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

掌握这些小方法，再也不用怕感冒流鼻涕了，出去轻轻松松迎接外面的阳光，呼吸大自然新鲜的空气吧。